Bí quyết chăm sóc da giúp bạn luôn tươi tắn và trẻ hơn 10 tuổi

Da không tự nhiên mà đẹp lên mà nó phải trải qua quá trình chăm sóc và ăn uống hợp lý. Dưới đây bí quyết chăm sóc da giúp bạn luôn tươi tắn và trẻ hơn 10 tuổi mà bạn nên tham khảo:

Quy tắc vàng

  • Luôn tẩy trang trước khi ngủ. Da bạn cần thở vào ban đêm. Và lớp trang điểm sẽ ngăn chặn điều đó nếu bạn quên tẩy trang. Điều này sẽ làm tắt các lỗ chân lông và gây nên mụn. Chỉ cần nhỏ vài giọt ô liu lên miếng bông và lấy đi lớp trang điểm cũng như bụi bẩn trên mặt.
  • Hãy tẩy tế bào chết thường xuyên 1 hoặc 2 lần mỗi tuần để bạn có thể loại bỏ lớp da chết. Như vậy sẽ giúp da sáng và khỏe. Cũng như hấp thu được dưỡng chất từ mặt nạ hoặc kem dưỡng ẩm.
  • Bạn có thể lấy 1 muỗng bột quả óc chó pha với sữa chua để tẩy tế bào chết. Các chất chống oxy hóa của quả óc chó sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn và giúp da sáng đều rạng rỡ.

Thoa kem chống nắng hằng ngày

Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 để ngăn chặn cả tia UVA và UVB. Vì khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, da bạn sẽ xuất hiện các vấn đề về da như lão hóa, nám, sạm.

Hãy bôi kem chống nắng cho dù trời có nhiều mây hoặc lạnh. Đặc biệt là đi đến bãi biển thì hãy bôi kem chống nắng có SPF ít nhất là 30.

Chế độ ăn uống

Những gì có trong khẩu phần ăn đều phản ánh được sức khỏe làn da của bạn. Hãy ăn trái cây, rau xanh, đủ đạm và vitamin. Một chế độ giàu vitamin C và rau xanh sẽ giúp da bạn luôn rạng rỡ. Hạn chế ăn ít đường giúp giữ mức insulin xuống để duy trì các tế bào lành mạnh.

Theo bác sĩ Ayurvedic Vasant Lad, trong cuốn sách hoàn chỉnh của các liệu pháp tại nhà Ayurvedic: “Không nên ăn các loại thực phẩm cay và lên men, muối, thực phẩm chiên. Thay vào đó, hãy thưởng thức các thực phẩm như gạo, bột yến mạch và táo”.

Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên những môn rất tốt như chạy bộ và tập yoga sẽ giúp cơ thể bạn lưu thông máu cần thiết. Hơn nữa cũng đẩy nhanh quá trình làm sạch toàn bộ cơ thể của bạn. Bạn sẽ cảm nhận da bạn được hô hấp cũng như khỏe lên từng ngày.

Không nên bỏ qua chăm sóc da trước và sau khi tập luyện. Sử dụng toner để giúp giảm tiết dầu trước khi ra ngoài. Tẩy tế bào chết sau đó, và sau đó sử dụng kem dưỡng ẩm cho da.

Ngủ đủ giấc

Hãy ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm. Nếu bạn không ngủ đủ, mắt  và da bạn cũng sẽ mệt mỏi. Hãy bôi mật ong hai đến ba lần mỗi tuần để làm dịu  và chữa lành da cho bạn.

Đừng quên rửa mặt sạch và dưỡng ẩm trước khi đi ngủ. Đối với da khô, bạn nên sử dụng sữa rửa mặt không cồn. Thoa nhiều kem dưỡng ẩm và tránh dùng nước nóng để làm khô da thêm.

Quảng cáo

Cú Pháp Đăng Ký 4g Vina Data Cực Khủng HOT Nhất

Tuỳ vào từng đối tượng khách hàng sẽ được tham gia từng gói cước 4g Vina khác nhau, nếu sau khi soạn tin nhắn mà bạn nhận được phản hồi chưa thuộc đối tượng hãy thử soạn sang một gói 4g VinaPhone khác, bạn sẽ không bị tốn phí nếu gói cước chưa thành công. Cách đăng ký 4g Vina
Tên gói Cú pháp/Ưu đãi Đăng ký nhanh/Giá
BIG90 CHON BIG90 gửi 1543 Đăng ký nhanh
  • Miễn phí 30GB data tốc độ cao mỗi tháng. (1GB/ngày)
  • Hết 1GB tốc độ cao ngừng truy cập internet.

90.000đ 1 tháng

MAX100 CHON MAX100 gửi 1543 Đăng ký nhanh
  • Miễn phí 30GB data tốc độ cao mỗi tháng. (1GB/ngày)
  • Hết 1GB data bạn vẫn có thể truy cập internet tốc độ thường.

100.000đ 1 tháng

BIG120 CHON BIG120 gửi 1543 Đăng ký nhanh
  • Miễn phí 60GB data tốc độ cao mỗi tháng. (2GB/ngày)
  • Hết 2GB tốc độ cao ngừng truy cập internet.

120.000đ 1 tháng

TN20 CHON TN20 gửi 1543 Đăng ký nhanh
Miễn phí 20 phút gọi trong nước.

6.000đ 1 ngày

DT30 CHON DT30 gửi 1543 Đăng ký nhanh
07GB data tốc độ cao.

30.000đ 1 tuần

MAX79V CHON MAX79V gửi 1543 Đăng ký nhanh
  • 09GB data tốc độ cao.
  • Miễn phí xem MyTV > 140 kênh VTVcab, VOD.

79.000đ 1 tháng

MAX109V CHON MAX109V gửi 1543 Đăng ký nhanh
  • 30GB data tốc độ cao.
  • Miễn phí xem MyTV 1 tháng > 140 kênh VTVcab, VOD.

109.000đ 1 tháng

D2 CHON D2 gửi 1543 Đăng ký nhanh
02GB data tốc độ.

10.000đ 1 ngày

D3 CHON D3 gửi 1543 Đăng ký nhanh
03GB data tốc độ. 15.000đ 3 ngày
VD149 CHON VD149 gửi 1543 Đăng ký nhanh
  • 6gb 1 ngày => 180GB 1 tháng
  • Miễn phí các cuộc gọi nội mạng dưới 30 phút và 200 phút gọi ngoại mạng.
  • 200 SMS nội mạng

149.000đ 1 tháng

D60G CHON D60G gửi 1543 Đăng ký nhanh
  • 120GB data tốc độ cao (4Gb 1 ngày)
  • 1500p gọi nội mạng miễn phí.
  • 50p gọi ngoại mạng

120.000đ 1 tháng

Đánh giá post