Da không tự nhiên mà đẹp lên mà nó phải trải qua quá trình chăm sóc và ăn uống hợp lý. Dưới đây bí quyết chăm sóc da giúp bạn luôn tươi tắn và trẻ hơn 10 tuổi mà bạn nên tham khảo:
Quy tắc vàng
- Luôn tẩy trang trước khi ngủ. Da bạn cần thở vào ban đêm. Và lớp trang điểm sẽ ngăn chặn điều đó nếu bạn quên tẩy trang. Điều này sẽ làm tắt các lỗ chân lông và gây nên mụn. Chỉ cần nhỏ vài giọt ô liu lên miếng bông và lấy đi lớp trang điểm cũng như bụi bẩn trên mặt.
- Hãy tẩy tế bào chết thường xuyên 1 hoặc 2 lần mỗi tuần để bạn có thể loại bỏ lớp da chết. Như vậy sẽ giúp da sáng và khỏe. Cũng như hấp thu được dưỡng chất từ mặt nạ hoặc kem dưỡng ẩm.
- Bạn có thể lấy 1 muỗng bột quả óc chó pha với sữa chua để tẩy tế bào chết. Các chất chống oxy hóa của quả óc chó sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn và giúp da sáng đều rạng rỡ.
Thoa kem chống nắng hằng ngày
Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 để ngăn chặn cả tia UVA và UVB. Vì khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, da bạn sẽ xuất hiện các vấn đề về da như lão hóa, nám, sạm.
Hãy bôi kem chống nắng cho dù trời có nhiều mây hoặc lạnh. Đặc biệt là đi đến bãi biển thì hãy bôi kem chống nắng có SPF ít nhất là 30.
Chế độ ăn uống
Những gì có trong khẩu phần ăn đều phản ánh được sức khỏe làn da của bạn. Hãy ăn trái cây, rau xanh, đủ đạm và vitamin. Một chế độ giàu vitamin C và rau xanh sẽ giúp da bạn luôn rạng rỡ. Hạn chế ăn ít đường giúp giữ mức insulin xuống để duy trì các tế bào lành mạnh.
Theo bác sĩ Ayurvedic Vasant Lad, trong cuốn sách hoàn chỉnh của các liệu pháp tại nhà Ayurvedic: “Không nên ăn các loại thực phẩm cay và lên men, muối, thực phẩm chiên. Thay vào đó, hãy thưởng thức các thực phẩm như gạo, bột yến mạch và táo”.
Tập thể dục
Tập thể dục thường xuyên những môn rất tốt như chạy bộ và tập yoga sẽ giúp cơ thể bạn lưu thông máu cần thiết. Hơn nữa cũng đẩy nhanh quá trình làm sạch toàn bộ cơ thể của bạn. Bạn sẽ cảm nhận da bạn được hô hấp cũng như khỏe lên từng ngày.
Không nên bỏ qua chăm sóc da trước và sau khi tập luyện. Sử dụng toner để giúp giảm tiết dầu trước khi ra ngoài. Tẩy tế bào chết sau đó, và sau đó sử dụng kem dưỡng ẩm cho da.
Ngủ đủ giấc
Hãy ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm. Nếu bạn không ngủ đủ, mắt và da bạn cũng sẽ mệt mỏi. Hãy bôi mật ong hai đến ba lần mỗi tuần để làm dịu và chữa lành da cho bạn.
Đừng quên rửa mặt sạch và dưỡng ẩm trước khi đi ngủ. Đối với da khô, bạn nên sử dụng sữa rửa mặt không cồn. Thoa nhiều kem dưỡng ẩm và tránh dùng nước nóng để làm khô da thêm.
Đăng Ký 4g Vina Data Cực Khủng HOT Nhất
Tuỳ vào từng đối tượng khách hàng sẽ được tham gia từng gói cước 4g Vina khác nhau, nếu sau khi soạn tin nhắn mà bạn nhận được phản hồi chưa thuộc đối tượng hãy thử soạn sang một gói 4g VinaPhone khác, bạn sẽ không bị tốn phí nếu gói cước chưa thành công. gói 4g Vina
Tên gói | Cú pháp/Ưu đãi | Đăng ký nhanh/Giá |
BIG90 | CHON BIG90 gửi 1543 | Đăng ký nhanh |
|
90.000đ/ 1 tháng | |
BIG120 | CHON BIG120 gửi 1543 | Đăng ký nhanh |
|
120.000đ 1 tháng |
|
VD90 | CHON VD90 gửi 1543 | Đăng ký nhanh |
|
90.000đ 1 tháng |
|
DT70 | CHON DT70 gửi 1543 | Đăng ký nhanh |
|
70.000đ /1 tháng | |
DT30 | CHON DT30 gửi 1543 | Đăng ký nhanh |
|
30.000đ / 7 ngày | |
VD120M | CHON VD120M gửi 1543 | Đăng ký nhanh |
|
120.000đ 1 tháng |
|
VD150 | CHON VD150 gửi 1543 | Đăng ký nhanh |
|
150.000đ 1 tháng |
|
D159V | CHON D159V gửi 1543 | Đăng ký nhanh |
|
159.000đ/tháng | |
DT90 | CHON DT90 gửi 1543 | Đăng ký nhanh |
|
90.000đ 1 tháng |
|
DT120 | CHON DT120 gửi 1543 | Đăng ký nhanh |
|
120.000đ 1 tháng |
|
SPOTV10 | CHON SPOTV10 gửi 1543 | Đăng ký nhanh |
|
10.000đ/ ngày |
|
D169G | CHON D169G gửi 1543 | Đăng ký nhanh |
|
169.000đ 1 tháng |
- Apple phát hành bản vá khẩn cấp lỗ hổng zero-day trên iPhone, Mac
- Apple phát hành iOS 17.3 với Bảo vệ Thiết bị bị đánh cắp: Hãy tìm hiểu nó là gì và hoạt động như thế nào
- Tất cả mẫu iPhone 15 sẽ có Dynamic Island
- VinaPhone khuyến mãi tặng 20% giá trị thẻ nạp ngày 15/12/2023
- Cách đăng ký gói cước BT50 Vinaphone